Health & Wellness
کاجودودھ Cashew Milk کے 10 غذائی اور صحت سے متعلق فوائد
کاجو کا دودھ ایک مقبول غیر دودھ والا مشروب ہے جو پورے کاجو اور پانی سے بنایا جاتا ہے ۔اس میں کریمی ، بھرپور مستقل مزاجی ہے اور یہ وٹامن ، معدنیات ، صحت مند چربی اور پودوں کے دیگر فائدہ مند مرکبات سے بھرا ہوا ہے ۔غیر میٹھا اور...
بادامAlmonds کے ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
باداموں میں اینٹی آکسیڈنٹس ، وٹامن ای ، پروٹین اور فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ۔ باداموں کے صحت سے متعلق فوائد ہو سکتے ہیں ، جن میں دل کی صحت کی حمایت کرنا اور بلڈ پریشر کو کم کرنا شامل ہیں ۔ بادام دنیا کے مقبول ترین درختوں...
پستہPistachio کے صحت سے متعلق فوائد
پستہ مختلف غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں اور وزن میں کمی ، آنتوں کی صحت ، بلڈ شوگر مینجمنٹ اور دل کی صحت میں مدد کر سکتے ہیں ۔ ان کا لطف بہت سی ترکیبوں میں لیا جا سکتا ہے ۔ پستہ گری دار میوے نہ صرف لذیذ اور...
کون سی غذائیں چھاتی کے کینسر Cancer کو روکنے یا آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں ؟
کچھ پھل اور سبزیاں ، چربی والی مچھلی ، خمیر شدہ کھانے کی اشیاء ، پھلیاں ، جڑی بوٹیاں اور مصالحے ، سارا اناج ، اور اخروٹ آپ کے چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔ الکحل ، فاسٹ فوڈ ، تلی ہوئی...
زیتون کے تیل کے 10 ثابت شدہ فوائد
زیتون کا تیل کئی صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے ، جیسے اینٹی آکسیڈنٹس ، صحت مند چربی ، اور سوزش کی خصوصیات ، دوسروں کے درمیان ۔غذائی چربی کے صحت پر اثرات متنازعہ ہیں ۔تاہم ، ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ زیتون کا تیل-خاص طور...
کافی کے فوائد اور استعمال اردو میں
کافی آپ کی توانائی کو بڑھانے سے زیادہ کام کرتی ہے ۔ روزانہ چند کپ کافی آپ کے ٹائپ 2 ذیابیطس اور ڈپریشن کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہے ، وزن کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے ، اور آپ کو طویل زندگی گزارنے میں مدد کر...
لہسن کے فوائد اور استعمال اردو میں
"کھانا تمہاری دوا ہو اور دوا تمہاری خوراک ہو ۔" یہ قدیم یونانی طبیب Hippocrates کے مشہور الفاظ ہیں ، جنہیں اکثر مغربی طب کا باپ کہا جاتا ہے ۔ انہوں نے مختلف طبی حالات کے علاج کے لیے لہسن تجویز کیا-اور جدید سائنس نے ان میں سے بہت سے...
گاجر رس کے 8 متاثر کن فوائد
گاجر کا رس پوری گاجروں سے نکالا جاتا ہے اور انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف پوٹاشیم اور وٹامن سی فراہم کرتا ہے بلکہ پرووٹامن اے سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔ گاجر کا جوس پینے سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے اور آنکھوں اور جلد کی...
پیاز کے 9 متاثر کن صحت سے متعلق فوائد اردو میں
پیاز انتہائی غذائیت سے بھرپور سبزیاں ہیں جن کے کئی فوائد ہو سکتے ہیں ، جن میں دل کی صحت میں بہتری ، بلڈ شوگر کے بہتر ضابطے ، اور ہڈیوں کی کثافت میں اضافہ شامل ہیں ۔ پیاز پھول دار پودوں کی ایلیئم جینس کے رکن ہیں ، جن...